“Я боюсь публичных выступлений!” - Franco

“Я боюсь публичных выступлений!”

Сейчас вы мне, конечно, не поверите. Но я была очень стеснительной. Однако, 22 года преподавания не оставляют шансов зажатости. Получилось у меня – получится и у вас. Я научу. Приходите на курс подготовки к DALF C1, а пока ловите советы:

1. Чаще читайте вслух, чтобы привыкнуть к своему голосу, его звуку, интонациям, ритму. Старайтесь читать громче, вариьировать тон.

2. Делайте простые упражнения на дикцию, читайте скороговорки, например: “Le fisc fixe exprès chaque taxe excessive liée exclusivement au luxe et à l’exquis”…)

3. Займитесь самогипнозом и медитацией, делайте упражнения на расслабление.

4. Почувствуйте ваше дыхание, дышите животом.

5. Учитесь выражать эмоции без слов: с помощью взгляда, выражения лица.

Накануне выступления:

6. Поймите, каков ваш основной посыл. С чего хотите начать и к чему прийти. Как вы откроете дебаты, если, как на экзамене, их не избежать.

7. Найдите ваши сильные стороны, подумайте, как организовать вашу речь, какую структуру ей придать. Ваша речь должна гаромнировать с вами.

8. Прорепетируйте. Несколько раз, по-разному. Или все целиком, или ключевые моменты. Но не перестарайтесь, чтобы не потерять естественность и не довести себя до тошноты.

9. Подумайте о примерах. Если их нет – придумайте. Больше слушайте и читайте на темы, которые встречаются на экзаменах, чтобы вам было, что сказать по любой теме.

Непосредственно перед выступлением:

10. Разогреть голос.

11. Сделать несколько движений, расслабить мышечные зажимы. Несколько сделанных гримас помогут расслабить лицо.

12. Найдите спокойное мгновение, когда можно ничего не делать, только дышать.

13. Как спортсмены, визуализируйте картинку своего успеха, чтобы стать спокойным и радостным.

И, мой самый главный секрет успеха публичных выступлений – научиться получать от них удовольствие.

Сохраните пост в закладки и перечитайте в нужный момент. А в комментариях отметьтесь, пожалуйста, кто в ближайшее время будет сдавать DALF C1.

Похожие статьи

Какой я преподаватель?

Топ-🔟 моих смертных грехов:  1️⃣ Расточительная. Мой символ – La Semeuse (Сеятельница, чью фигуру можно увидеть на французских монетах). А, когда сеешь, делаешь это с размахом. Я щедро делюсь знаниями…